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Renaître après la Douleur : Acceptation et Deuil

Pour inaugurer ce mois d’Halloween, la période où l’on célèbre les âmes disparues, j’ai longuement réfléchi au sujet que je voulais aborder. Inspirée par l’automne, j’ai choisi de parler du deuil, une thématique profonde qui me touche personnellement, inspirée par le départ de ma propre grand-mère. Ma tendre grand-mère, née le jour de la Saint-Valentin et partie le jour d’Halloween !! πŸ˜²β€οΈπŸŽƒ

Le deuil concerne la perte d’un être cher, d’une relation, voire même d’objets physiques, comme par exemple une maison. C’est un sujet vaste!

Comprendre le Deuil

Dans le mot “deuil”, il y a le mot “œil”. Premièrement, chaque personne vit cette épreuve de manière unique, et la façon de le vivre dépend beaucoup de la perspective que l’on adopte face à cette expérience. Au cours de la dernière année, j’ai dû faire face à plusieurs deuils, comme je l’ai partagé dans mon précédent blog. Des pertes relationnelles, matérielles, et l’adaptation à tout cela, car inévitablement, le deuil nous pousse à nous adapter. Il nous amène vers une nouvelle réalité, à des manières inconnues d’affronter la vie. La perte d’un être cher nous oblige à vivre sans lui au quotidien, que ce soit dans la vie réelle ou dans nos souvenirs. Apprendre à se détacher tout en préservant ces souvenirs devient un défi essentiel et peut être très douloureux.

Les Étapes

Les sentiments de bonheur que nous partagions avec cette personne se transforment en douleur et en tristesse. Ce qui peut déclencher l’étape de la colère. Beaucoup parlent des étapes du deuil de manière linéaire, mais je crois que chacun de vous qui lit ces lignes en ce moment vit cette expérience d’une manière unique. Oui, au cours de ce processus, vous risquez de ressentir ce que l’on appelle le choc, le déclencheur. C’est ce qui vous amène à vivre un deuil, et cela peut être une surprise. Parce qu’en réalité, nous ne sommes jamais totalement préparés à vivre tout ce que le deuil peut entraîner, même si ce n’est pas la première fois que nous le vivons. Chaque deuil est unique, chaque série de sentiments qui l’accompagne est différente.

À ce moment-là, notre corps est secoué, et il résiste par le déni, refusant d’accepter ce changement, cette réalité, ce deuil qui nous plonge dans la douleur. STOP. La vie semble être vue en rouge et la route paraît interminable. Comment vais-je y arriver ? Non, je ne veux pas ! Ce déni, ce stop, cette incompréhension apportent inévitablement un tourbillon d’émotions mêlées : la peur, la colère, la tristesse. Ça fait mal ! C’est comme une plaie ouverte à ce moment-là.

En écrivant ces mots, ce qui me vient à l’esprit est mon deuil des relations lors de mon départ. Plusieurs facteurs dans ma vie ont fait que j’ai dû faire face à un éloignement familial. L’acceptation a été un processus long et douloureux. Dans ces moments, on se tourne vers la vie. Pourquoi ? Ce n’est pas possible ! C’est même impossible… J’avais envie de marchander, de négocier. Et vous savez quoi ? Chaque fois que je me laissais emporter dans cette négociation face à une situation, un deuil sur lequel je n’avais pas le contrôle total, les étapes revenaient en force. Je revivais un choc… Aïe. Je ne voulais pas que ça arrive… NON. J’avais mal, je pleurais… j’étais au plus bas ! POURQUOI ? … 1 an, 2 ans… 10 ans. Il n’y a pas de limite de temps à cette roue inconfortable. Chacun a son rythme, et parfois, pour certains d’entre vous, il faudra un deuxième choc, quel qu’il soit, pour trouver des moyens de faire face et d’accepter ce deuil. 

Mais le deuil est plein de couleurs. Il appelle à la renaissance, à un nouveau jour. Il offre une chance de surmonter, de devenir plus fort, de prendre soin de soi. Cela peut sembler difficile à croire lorsque l’on souffre profondément, mais j’ai de nombreuses preuves à l’appui.

Le deuil n’est pas seulement en noir et blanc, rempli d’émotions. 🎨 Dans mon prochain article, je dévoilerai des outils pratiques pour naviguer ce parcours avec un peu d’amour et beaucoup de résilience.  Restez connectés pour une dose de réconfort et un soupçon de sourire dans notre prochaine aventure ensemble !πŸ’Œ