Des conseils pratiques pour cultiver le bien-être physique et mental dans la vie de tous les jours.
Il est 18 h 30, le soleil est déjà en train de tomber. Tu sens que quelque chose a basculé … l’envie de sortir part tranquillement avec la lumière. Si ton énergie suit la lumière du dehors, ce n’est pas un caprice. Au Québec, en cette fin de septembre, on perd environ trois minutes de
Déprime saisonnière : quand ton énergie suit la lumière. Lire la suite »
C’est souvent le soir, sur le canapé. Tu cherches un accompagnement, tu trouves un site, tu scrolles doucement… et tu cherches une seule chose : le prix. Puis tu fais le calcul dans ta tête « si c’est 120 $ la séance, ça fait 480 $ par mois si j’y vais a toute les semaines
Combien ça coûte, de se comprendre ? Lire la suite »
C’est dimanche soir. Tu regardes la semaine qui s’en vient, les réunions, les allers-retours, les devoirs, le linge et tu te dis, encore une fois : « Pas cette semaine non plus. » Au fond, tu sais que ce n’est pas vraiment une question de calendrier. Ce que ça veut vraiment dire, « je n’ai
Je n’ai pas le temps: Ce que cette phrase cache vraiment. Lire la suite »
Le plus dur, ce n’est presque jamais l’accompagnement. C’est ce qui se passe juste avant : la main qui hésite au-dessus du bouton « réserver », la petite voix qui dit « et si j’en parlais », et l’autre qui répond « ce n’est peut-être pas assez grave ». Alors, faisons tomber le mystère. Voici
Ta première rencontre chez Lausecours : ce qui t’attend vraiment! Lire la suite »
La responsabilité émotionnelle, c’est reconnaître que tu es la seule personne qui peut prendre soin de ton monde intérieur, tes pensées, tes émotions, tes comportements. Ce n’est pas une invitation à te blâmer : c’est reprendre le pouvoir sur ce qui t’appartient vraiment, et lâcher prise sur ce qui ne t’appartient pas. Définition simple de
Trois livres. Dix podcasts. Deux thérapeutes essayés. Un psychologue. Et malgré tout ça, ce sentiment tenace que quelque chose ne s’est jamais vraiment ancré. Pas parce que tu en sais pas assez. Parce que personne ne t’a offert l’espace pour le vivre, prendre le temps de te sentir, à ton rythme, avec quelqu’un de vraiment
Parcours de bien-être en ligne: comment bien choisir / Lausecours Lire la suite »
Mars…Un mois étrange. La lumière revient tranquillement. La neige commence à fondre. On sent que quelque chose change, ça sent le printemps! … mais on ne se sent pas nécessairement mieux. Certaines personnes me disent en séance : “Je ne comprends pas. Rien ne va vraiment mal… mais je suis fatigué.” Pas fatigué physiquement seulement.
Février arrive avec ses symboles d’amour. Mais en relation d’aide, une question revient souvent : – Pourquoi l’amour fait-il parfois aussi mal? Ce n’est pas l’amour qui blesse. C’est souvent ce qu’on met de côté pour le garder. -1- Aimer ne signifie pas se sacrifier On confond parfois amour et abandon de soi. Comme si
💗 Aimer sans s’oublier : une autre vision de l’amour Lire la suite »
Janvier n’arrive pas avec des réponses. Il arrive avec des silences. Après le bruit des Fêtes, après les obligations, les rôles, les sourires parfois forcés… quelque chose ralentit. Et dans ce ralentissement, quelque chose se fait entendre. …Pas toujours clairement. …Pas toujours doucement…Mais honnêtement. Quand le calme dérange Il y a ce moment, en janvier,
Janvier n’est pas difficile. Il est honnête. Lire la suite »
Décembre, ce n’est pas seulement les listes de cadeaux, les repas qui s’enchaînent et l’impression que tout doit être « réglé avant la fin de l’année ». Décembre, c’est surtout un mois où notre monde intérieur parle plus fort que d’habitude… mais où, paradoxalement, on l’écoute moins. En ANDC, on dit souvent que le corps
Décembre… le mois ou notre âme réclame de ralentir! Lire la suite »
