Méthodes de Gestion du Stress- Anxiété

Partagez des techniques et des exercices pour gérer le stress au quotidien.

Juillet : quand tout se calme… et que ça remue en dedans

Juillet. Le cœur de l’été québécois. Le temps semble ralentir, les agendas se vident un peu, les terrasses se remplissent. On devrait se sentir détendu.e, comblé.e, peut-être même… heureux.se. Et pourtant. Combien de fois j’ai entendu des phrases comme : « J’ai du temps, mais je ne sais pas quoi en faire. » « Tout […]

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Le Défi de l’Anxiété : Monsieur Scie !

Dans cet article, je vous présente un ami que nous connaissons tous très bien : Monsieur Scie. Certains d’entre nous sont plus proches de Monsieur Scie que d’autres, et comme tout bon ami, ce cher camarade a ses qualités et ses défauts. Étonnamment, Monsieur Scie semble toujours apparaître dans nos moments de vulnérabilité et de

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Part 2 : Naviguer les Frontières du Stress : Mon Aventure à l’Étranger et la Quête de Sérénité

Vous avez peut-être entendu parler du bouleversement majeur qui a secoué ma vie récemment, et pour ceux qui ne sont pas encore au courant, préparez-vous à en savoir plus sur moi. En tant que thérapeute, maman, femme et entrepreneuse, j’ai pris une décision audacieuse : déménager avec ma famille en Colombie. Maintenant, en jonglant avec

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