Apprendre à s’écouter pour mieux dormir.
Avec l’arrivée de novembre et la transition vers l’hiver, notre relation à nous-même et aux autres est mise à l’épreuve. Le changement d’heure, la baisse de lumière, et les nuits plus longues peuvent perturber nos émotions et notre sommeil. Il n’est pas rare que des dynamiques relationnelles (personnelles, amoureuses, ou professionnelles) refassent surface dans ces […]
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