Février, le mois de l’amour, nous rappelle souvent les relations avec nos proches. Mais si cette année, on se tournait d’abord vers soi? L’amour de soi n’est pas un luxe ni un acte égoïste, c’est une base essentielle pour une vie épanouie et des relations authentiques.
Pourquoi s’aimer soi-même?
Quand on s’aime, on se traite avec bienveillance, on apprend à respecter ses limites et à reconnaître sa valeur. Cela crée un cercle vertueux : plus on est en paix avec soi, moins on attend des autres qu’ils comblent nos insécurités. Résultat? Des relations moins chargées de besoins insatisfaits et plus légères.
Les bienfaits sur soi et sur les autres
•Sur soi : Cultiver l’amour de soi aide à diminuer l’autocritique, favorise une meilleure estime personnelle et renforce la résilience face aux défis. On devient plus confiant dans ses choix et moins dépendant des validations externes.
•Sur les autres : Une personne qui s’aime authentiquement rayonne. En cessant d’attendre que les autres remplissent nos vides, on leur offre de l’espace pour être eux-mêmes. Cela permet des relations fondées sur l’échange plutôt que sur les attentes.
Ne pas attendre l’amour des autres : un soulagement
Il ne s’agit pas de se couper des autres, mais de ne plus dépendre de leur approbation ou de leurs gestes pour se sentir entier. Attendre que quelqu’un nous complète, c’est poser sur leurs épaules un fardeau qu’ils ne peuvent pas porter. En s’aimant d’abord, on évite bien des désillusions et des frustrations.
Comment cultiver l’amour de soi?
•Prenez soin de vous comme vous le feriez pour un être cher.
•Écoutez vos besoins émotionnels et physiques.
•Apprenez à dire non sans culpabilité.
•Offrez-vous du temps pour ce qui vous fait plaisir, sans justification.
Février est peut-être le moment idéal pour vous poser une question clé : et si je devenais ma propre priorité cette année? En vous donnant de l’amour, vous en aurez encore plus à offrir autour de vous, et tout le monde y gagnera.
