Septembre… ce mois qui arrive toujours un peu trop vite, entre la nostalgie de l’été et l’agenda qui se remplit. Pour certains, c’est excitant, une bouffée de renouveau. Pour d’autres, c’est lourd : responsabilités, stress, fatigue qui s’accumule. Et pour beaucoup, c’est un mélange des deux.
Alors, comment traverser cette période sans s’épuiser, et même mieux : comment l’utiliser comme tremplin pour soi?
Accepter que la rentrée soit imparfaite
D’abord, soyons honnêtes : la rentrée est rarement « parfaite ». Les routines à réinstaller, les échéances au travail, les enfants à organiser, la météo qui change… tout ça peut amener un cocktail d’émotions contradictoires.
👉 Et c’est correct.
Vouloir que tout roule rondement est une pression qu’on s’impose souvent nous-mêmes. Se rappeler que ce mois est une transition aide à baisser un peu nos attentes et à accueillir ce qui est là , avec bienveillance.
Prendre soin de son équilibre intérieur
Septembre nous demande beaucoup à l’extérieur (performer, organiser, s’ajuster). Mais qu’en est-il de l’intérieur?
Prendre soin de soi en cette période peut se faire à travers de petites choses simples, comme :
- Se donner la permission de ralentir le soir, mĂŞme 10 minutes.
- Nommer ses Ă©motions au lieu de les avaler.
- Dire « non » à une activité qui épuise, pour dire « oui » à une qui nourrit.
Ces petits gestes ne changent pas le monde extérieur, mais ils transforment la manière dont on le vit.
Transformer les défis en tremplin
Chaque rentrée amène son lot de défis : nouvelles responsabilités, gestion du stress, parfois même solitude ou perte de repères. Ces défis, aussi difficiles soient-ils, peuvent aussi devenir des points d’appui.
👉 Par exemple :
- Le stress peut être un rappel de ralentir et de réévaluer ses priorités.
- Un conflit peut devenir une occasion de clarifier ses limites.
- Une fatigue persistante peut indiquer qu’il est temps de s’écouter davantage.
Il ne s’agit pas de minimiser la difficulté, mais d’apprendre à y voir aussi un message, un signal à honorer.
Offrir de l’amour à soi-même
C’est peut-être le plus grand tremplin de tous : se traiter avec douceur. Trop souvent, septembre nous fait tomber dans la comparaison (les autres semblent mieux organisés, plus motivés, plus productifs…). Mais la vérité, c’est que chacun vit ses propres défis.
Et si, au lieu de te juger, tu te donnais la même compréhension que tu offrirais à un ami?
Et si tu te permettais de dire : « Je fais de mon mieux, et c’est déjà beaucoup »?
Un petit geste d’amour envers soi-même a souvent plus de pouvoir qu’un grand projet ambitieux.
Un petit exercice pour toi 🌱
Prends quelques minutes cette semaine pour Ă©crire dans un cahier :
- Trois choses de l’été que tu aimerais garder dans ton automne.
- Une chose que tu veux laisser derrière.
- Un petit pas (simple et réaliste) que tu pourrais poser pour toi d’ici la fin du mois.
Ce n’est pas un exercice magique, mais une façon douce de t’écouter et de donner une direction à ta rentrée.
En conclusion
Repartir du bon pied en septembre, ce n’est pas atteindre une perfection ou cocher toutes ses cases. C’est surtout apprendre à s’accueillir dans cette transition, à transformer ses défis en apprentissages, et à marcher vers l’automne avec un peu plus de douceur pour soi.
Alors, je t’invite à prendre ce mois comme une invitation : non pas à être plus, mais à être plus toi.
Parce qu’au fond, c’est ça, le plus beau tremplin. 💛
