Des conseils pratiques pour cultiver le bien-être physique et mental dans la vie de tous les jours.
Avril nous brasse, mai nous aligne. Le soleil reste plus longtemps, les bourgeons explosent, les fleurs apparaissent. On se surprend à sourire devant une plate-bande ou à fouiller dans les semis. On veut mettre de la couleur, de la vie, de l’air – dehors comme dedans. C’est exactement dans cette énergie de renouveau que j’ai […]
Mai, saison d’espoir (et de nouveau départ) Lire la suite »
Le printemps est enfin là! Après des mois à pelleter, gratter le pare-brise et maudire le froid, on voit enfin du soleil et un bout de trottoir sec. Mais au Québec, le printemps, c’est aussi ce moment où on croise quelqu’un en short, tuque et manteau d’hiver… parce que pourquoi pas? Cette saison a un
Le printemps au Québec : Un vent de renouveau et de beauté! Lire la suite »
Mars, ce mois étrange où notre patience avec l’hiver atteint son maximum… mais où la neige, elle, n’a pas reçu le mémo. Résultat ? Tempêtes, bancs de neigeXXL et un moral qui joue au yo-yo entre « Ça achève ! » et « On n’en sortira jamais ». Ajoutons à cela le stress financier des
Guide thérapeutique aux tempêtes de mars! Lire la suite »
Février, le mois de l’amour, nous rappelle souvent les relations avec nos proches. Mais si cette année, on se tournait d’abord vers soi? L’amour de soi n’est pas un luxe ni un acte égoïste, c’est une base essentielle pour une vie épanouie et des relations authentiques. Pourquoi s’aimer soi-même? Quand on s’aime, on se traite
Pour le mois de l’amour, donnez vous de l’amour! Lire la suite »
Avec l’arrivée de novembre et la transition vers l’hiver, notre relation à nous-même et aux autres est mise à l’épreuve. Le changement d’heure, la baisse de lumière, et les nuits plus longues peuvent perturber nos émotions et notre sommeil. Il n’est pas rare que des dynamiques relationnelles (personnelles, amoureuses, ou professionnelles) refassent surface dans ces
Apprendre à s’écouter pour mieux dormir. Lire la suite »
L’Halloween est une fête fascinante qui permet à chacun d’explorer des facettes cachées de sa personnalité à travers le déguisement. Mais derrière les masques et les costumes se cachent souvent des vérités plus profondes sur nos désirs, nos peurs, et ce que nous souhaitons exprimer (ou non) dans la vie de tous les jours. Pourquoi
Symbolique des costumes : Se cacher ou se révéler ? Lire la suite »
Ah, la rentrée scolaire ! Ce moment de l’année où les parents reprennent la routine, les enfants redécouvrent l’art de se lever tôt, et le soleil fait ses adieux. Mais derrière chaque boîte à lunch et chaque matin gris, il y a aussi un aspect psychologique à ne pas négliger. 1. L’art du réveil brutal
La Rentrée Scolaire : Le retour de la routine, des lunchs et des matins brumeux. Lire la suite »
L’été est enfin arrivé pour vous. Les tant attendues vacances se font sentir!! Que vous partiez en famille, en couple, ou en solo, ces moments de détente sont souvent vus comme une récompense bien méritée après une année de travail acharné. Mais derrière ces périodes de repos se cachent parfois des sources de stress et
Tsé quand on dit prendre le temps de prendre son temps! ???? https://youtu.be/qU5YYvWntcs?feature=shared
Un Temps D’Arrêt ! Lire la suite »
Nouvelle année, nouvelles résolutions. Combien d’entre nous font le bilan de l’année passée et fixent des objectifs pour la nouvelle à venir ? Qui qui parvient vraiment à les tenir ? Comment gérez-vous les déceptions et les regrets qui peuvent s’en suivre ? Face aux défis des résolutions, comment maintenir la motivation tout au long
Révolution de la résolution ! Lire la suite »
