Des conseils pratiques pour cultiver le bien-être physique et mental dans la vie de tous les jours.
Il y a quelque chose de profondément sage dans les arbres en novembre… Ils ne s’accrochent pas. Ils laissent tomber leurs feuilles une à une, sans panique, sans drame. Comme s’ils savaient qu’ils ne perdaient rien d’essentiel. Et si on faisait pareil ? – Laisser aller une relation qui n’a plus la […]
Apprendre à laisser aller sans se perdre! 🍂 Lire la suite »
Quand on pense à octobre, on imagine les citrouilles, les déguisements, les toiles d’araignée (fausses… ou pas 😅) et bien sûr les masques d’Halloween. Mais la vérité, c’est que nous portons tous des masques bien au-delà du 31 octobre. Ces masques ne sont pas faits de plastique ni de maquillage, mais ils sont tout aussi
🎭 Les masques que l’on porte : se protéger ou s’oublier? Lire la suite »
Septembre… ce mois qui arrive toujours un peu trop vite, entre la nostalgie de l’été et l’agenda qui se remplit. Pour certains, c’est excitant, une bouffée de renouveau. Pour d’autres, c’est lourd : responsabilités, stress, fatigue qui s’accumule. Et pour beaucoup, c’est un mélange des deux. Alors, comment traverser cette période sans s’épuiser, et même
Repartir du bon pied : transformer la rentrée en tremplin 🍂 Lire la suite »
Juillet. Le cœur de l’été québécois. Le temps semble ralentir, les agendas se vident un peu, les terrasses se remplissent. On devrait se sentir détendu.e, comblé.e, peut-être même… heureux.se. Et pourtant. Combien de fois j’ai entendu des phrases comme : « J’ai du temps, mais je ne sais pas quoi en faire. » « Tout
Juillet : quand tout se calme… et que ça remue en dedans Lire la suite »
Avril nous brasse, mai nous aligne. Le soleil reste plus longtemps, les bourgeons explosent, les fleurs apparaissent. On se surprend à sourire devant une plate-bande ou à fouiller dans les semis. On veut mettre de la couleur, de la vie, de l’air – dehors comme dedans. C’est exactement dans cette énergie de renouveau que j’ai
Mai, saison d’espoir (et de nouveau départ) Lire la suite »
Le printemps est enfin là! Après des mois à pelleter, gratter le pare-brise et maudire le froid, on voit enfin du soleil et un bout de trottoir sec. Mais au Québec, le printemps, c’est aussi ce moment où on croise quelqu’un en short, tuque et manteau d’hiver… parce que pourquoi pas? Cette saison a un
Le printemps au Québec : Un vent de renouveau et de beauté! Lire la suite »
Mars, ce mois étrange où notre patience avec l’hiver atteint son maximum… mais où la neige, elle, n’a pas reçu le mémo. Résultat ? Tempêtes, bancs de neigeXXL et un moral qui joue au yo-yo entre « Ça achève ! » et « On n’en sortira jamais ». Ajoutons à cela le stress financier des
Guide thérapeutique aux tempêtes de mars! Lire la suite »
Février, le mois de l’amour, nous rappelle souvent les relations avec nos proches. Mais si cette année, on se tournait d’abord vers soi? L’amour de soi n’est pas un luxe ni un acte égoïste, c’est une base essentielle pour une vie épanouie et des relations authentiques. Pourquoi s’aimer soi-même? Quand on s’aime, on se traite
Pour le mois de l’amour, donnez vous de l’amour! Lire la suite »
Avec l’arrivée de novembre et la transition vers l’hiver, notre relation à nous-même et aux autres est mise à l’épreuve. Le changement d’heure, la baisse de lumière, et les nuits plus longues peuvent perturber nos émotions et notre sommeil. Il n’est pas rare que des dynamiques relationnelles (personnelles, amoureuses, ou professionnelles) refassent surface dans ces
Apprendre à s’écouter pour mieux dormir. Lire la suite »
L’Halloween est une fête fascinante qui permet à chacun d’explorer des facettes cachées de sa personnalité à travers le déguisement. Mais derrière les masques et les costumes se cachent souvent des vérités plus profondes sur nos désirs, nos peurs, et ce que nous souhaitons exprimer (ou non) dans la vie de tous les jours. Pourquoi
Symbolique des costumes : Se cacher ou se révéler ? Lire la suite »
