Discutez de l’importance de l’auto-compassion et partagez des techniques pour développer une relation positive avec soi-même.
Septembre… ce mois qui arrive toujours un peu trop vite, entre la nostalgie de l’été et l’agenda qui se remplit. Pour certains, c’est excitant, une bouffée de renouveau. Pour d’autres, c’est lourd : responsabilités, stress, fatigue qui s’accumule. Et pour beaucoup, c’est un mélange des deux. Alors, comment traverser cette période sans s’épuiser, et même […]
Repartir du bon pied : transformer la rentrée en tremplin 🍂 Lire la suite »
Juillet. Le cœur de l’été québécois. Le temps semble ralentir, les agendas se vident un peu, les terrasses se remplissent. On devrait se sentir détendu.e, comblé.e, peut-être même… heureux.se. Et pourtant. Combien de fois j’ai entendu des phrases comme : « J’ai du temps, mais je ne sais pas quoi en faire. » « Tout
Juillet : quand tout se calme… et que ça remue en dedans Lire la suite »
Je ne sais pas pour toi, mais moi, je sens l’été dès que je peux marcher pieds nus sans frissonner. Ce matin-là, en ouvrant les fenêtres, une bouffée d’air tiède m’a enveloppée. L’air portait l’odeur des lilas, de l’herbe mouillée et de quelque chose d’indéfinissable… un mélange de calme et de renouveau. L’été québécois était
Vivre en harmonie avec l’été québécois : un retour à soi, aux autres, à l’essentiel Lire la suite »
Le printemps est enfin là! Après des mois à pelleter, gratter le pare-brise et maudire le froid, on voit enfin du soleil et un bout de trottoir sec. Mais au Québec, le printemps, c’est aussi ce moment où on croise quelqu’un en short, tuque et manteau d’hiver… parce que pourquoi pas? Cette saison a un
Le printemps au Québec : Un vent de renouveau et de beauté! Lire la suite »
Mars, ce mois étrange où notre patience avec l’hiver atteint son maximum… mais où la neige, elle, n’a pas reçu le mémo. Résultat ? Tempêtes, bancs de neigeXXL et un moral qui joue au yo-yo entre « Ça achève ! » et « On n’en sortira jamais ». Ajoutons à cela le stress financier des
Guide thérapeutique aux tempêtes de mars! Lire la suite »
Le mois de décembre s’en vient, et avec lui, ce doux mélange de magie des Fêtes et… de quelques petites tensions familiales. Car soyons honnêtes : Noël, c’est autant les belles décorations et les rires partagés que le retour des fameuses questions sur notre vie perso ou nos choix de carrière ! Mais cette année,
Vivre un Noël plus serein : Libérer les tensions (et savourer les bons moments) Lire la suite »
Avec l’arrivée de novembre et la transition vers l’hiver, notre relation à nous-même et aux autres est mise à l’épreuve. Le changement d’heure, la baisse de lumière, et les nuits plus longues peuvent perturber nos émotions et notre sommeil. Il n’est pas rare que des dynamiques relationnelles (personnelles, amoureuses, ou professionnelles) refassent surface dans ces
Apprendre à s’écouter pour mieux dormir. Lire la suite »
L’Halloween est une fête fascinante qui permet à chacun d’explorer des facettes cachées de sa personnalité à travers le déguisement. Mais derrière les masques et les costumes se cachent souvent des vérités plus profondes sur nos désirs, nos peurs, et ce que nous souhaitons exprimer (ou non) dans la vie de tous les jours. Pourquoi
Symbolique des costumes : Se cacher ou se révéler ? Lire la suite »
Ah, la rentrée scolaire ! Ce moment de l’année où les parents reprennent la routine, les enfants redécouvrent l’art de se lever tôt, et le soleil fait ses adieux. Mais derrière chaque boîte à lunch et chaque matin gris, il y a aussi un aspect psychologique à ne pas négliger. 1. L’art du réveil brutal
La Rentrée Scolaire : Le retour de la routine, des lunchs et des matins brumeux. Lire la suite »
Tsé quand on dit prendre le temps de prendre son temps! ???? https://youtu.be/qU5YYvWntcs?feature=shared
Un Temps D’Arrêt ! Lire la suite »
